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高爾夫球的揮杆練習

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高爾夫球的揮杆練習

發布日期:2018-08-07 14:05 來源:http://www.nbtop.cn 點擊:

  擊向目標:多年以來,我在PGA的高爾夫球講習班上是一張主要的王牌。有一次,在PGA學校我表演怎樣在球道沙坑裏使用鐵杆擊球,我是用4號鐵杆以185碼開外的一棵樹為目標擊球,找打出的球落在距離目標物4英尺左右的地方。“你能用木杆這樣擊球嗎?”有人問道。我很少試過用木杆進行這樣的擊球,但是我接受了挑戰。我的揮杆動作完成得不錯,這時聽到背後有人說:“他的球不是要擊中那棵樹,而是要從樹枝之問的空隙裏穿過去。”

  魔法動作

  如果說在高爾夫球的揮杆過程中有什麽東西可以被稱為魔法動作的話,對我來說就是我在練習場和這本書中一次又一次強調的那個動作。迄今為止,你已經聽我講過很多遍了,但是我還是要再重申一次;開始下揮杆的時候,在將身體重心向左腳轉移的同時帶動右肘向體側靠近。要記住,這是一個動作,而不是兩個動作。要一次一次地重複練習這個動作,在做這個練習的時候並不需要拿著球杆做。反複練習直至你找到了感覺和節奏,然後還要堅持練習。要讓眼睛始終盯住球的位置,頭部保持留在球的後麵。

  我曾經讀過一些書和雜誌,內容裏提及這個動作的“秘密”。其實,對於不同的球員而言,秘密的形式也是不同的。對於本霍根而言,這個動作是“前臂的內旋”;而對於拜倫納爾遜來說,這個動作是“身體重心的側移且沒有內旋”。事實上並沒有什麽魔法動作。但是如果你學會了我上麵所講的“左腳一右肘”動作,你可能就真的能打出魔術般的球來。

  如何進行全揮杆練習

  選擇6號鐵杆或者7號鐵杆,總之選擇你感覺最有信心的一支球杆,然後在你全揮杆練習的80%的時間裏使用這支球杆。這樣做的理由是我希望你建立起對自己的高爾夫球揮杆動作的信心。學會相信自己揮杆的最好途徑就是用你最信任的球杆進行練習。

  即使是高差點的球員如果學會使用7號鐵杆打出好球,那麽他就可以圍繞著7號杆擊球設計自己的球局,例如在標準杆為4杆的中洞,如果他知道他使用7號鐵杆可以準確無誤地把球打上球洞區,他可以通過兩次擊球把球打到可以使用7號鐵杆的位置,這樣還有可能推球進洞打出標準杆,那麽前麵的兩次擊球雖然有些可惜但也還是值得的。7號鐵杆全揮杆的長度與l號木杆的揮杆長度基本上是一樣的,隻不過是由於球杆長度和著地角度的不同使得l號木杆的揮杆在揮杆頂點時看上去長一些。

  7號鐵杆和1號木杆的揮杆的主要區別是:1號木杆是在杆頭越過最低點後擊球,而7號鐵杆則是在杆頭最低點擊球,這是由球的位置決定的。 一些教師會讓自己的學生使用3號鐵杆進行練習,理由是如果學生會打3號鐵杆,那麽其他球杆自然也就不在話下了。這當然是實情,但是我卻會反過來想,用7號鐵杆學習應當更容易得多,如果學會了用7號鐵杆打球,隻要使用7號鐵杆的揮杆動作也會使3號鐵杆變得更容易些。需要注意的是,並不是鐵杆上的號碼越小你的揮杆就要越用力。

  當然,你必須每支球杆都要多少練一練,但是不要在l號木杆上花費太多的時間,1號木杆是所有的球杆當中最難打的了——所以才會允許你把球架在球座上。練習的目的是為了提高,或者至少是為了保持現有水平,因此,最可靠的辦法就是強化最能給你帶來好結果的球杆的練習。

  我最不喜歡看到的就是高差點球員猛練l號木杆,看上去慘不忍睹。球員自己灰心喪氣,揮杆動作也變得越來越糟糕。大部分高差點球員或者一周隻打一次球的球員應當把他們的1號木杆鎖進更衣櫃裏,在練習和下場的時候使用3號木杆。如果平均水平球員使用3號木杆發球,擊球的成功率肯定會高出很多。可能你在一輪的打球過程當中失去了一兩次用1號木杆打出好球的機會,但是肯定是值得的。


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