f2抖音每次去練習場，到底該練什麽？

1、練習放鬆：不要急著打完你的球

　　把球杆倒過來拿著做空揮，就算你盡最大的力量去揮，也不可能在上杆的頂點發力或者加速。這個練習對發力型的球友非常有效。通過球杆破空發出聲音，也可以很快知道加速的位置。

　　2、訓練大腦：不想理論才能打好球

　　打球的時候，不要過度思考完美揮杆的理論，這會讓你的身體僵硬。“打到球道就行”永遠是對的。練習場反複練習的目的，就是為了下場的時候不去思考理論問題，每次揮杆和練習場的反複揮杆一樣就行了。

　　3、訓練大腦：讓它簡單點

　　在揮杆那麽短的時間裏，誰都不可能麵麵俱到的考慮所有的要點。

　　揮杆很簡單，就是一上一下而已。高爾夫打擊墊

　　上杆就是肩和手臂，下杆就是胯部和膝蓋的動作。上杆的時候用雙肩和雙臂把身體擰緊，下杆的時候用胯部和雙膝帶動，這就是揮杆的全部，想法越簡單越好。

　　4、練習習慣：好的預備順序

　　在練習場握一次杆連續擊球的人，到了球場也不大注意預備動作的順序。插好Tee放上球，站起來看一下方向，就去打球的人就是這樣的。高爾夫打擊墊，http://www.nbtop.cn這樣的時候往往會對方向沒底兒，造成心理的負擔。在練習場也要養成一個習慣。在球要飛出去的軌跡線上對好杆麵之後，再調整雙腳使得腳線和目標線平行，然後再打球。

　　5、練習感覺：轉身和軌跡

　　做好預備站姿後，把右手放在背後隻用左手揮杆。這個練習讓你明白，上杆的時候沒有身體的轉動，下杆的時候沒有下身的引導，就不可能有正確的揮杆軌跡。

　　6、練習節奏：這是練球的核心

　　一般f2抖音在揮杆擊球之前會做幾次空揮，這時候不要從僵硬的站姿開始，可以先把雙手放在左大腿前方，把杆推到求左邊之後再上杆。這個練習會讓你感覺到揮杆的軌跡不是來自於雙手，而是來自身體和節奏。

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